Новый урок "Табата"
Уже в расписании групповых программ!Время проведения: Вторник 18-30 ,Четверг 18-30
Табата– Это интервальная тренировка очень высокой интенсивности! Табата основана на интервальной физической нагрузке. Это значит, что 20-секундное интенсивное выполнение каждого упражнения и короткая 10-секундная передышка. Основное преимущество Табата состоит в экономии времени на тренировку. Один цикл Табата занимает всего 4 минуты. Таким образом все занятие Табата займет всего 30 минут.
Тренировка укрепляет сердечнососудистую систему, все группы мышц, а так же ускоряет процессы обмена веществ в организме. Рекомендуется для людей со средним и высоки уровнем подготовленности.
Продолжительность тренировки 30 мин.
Более подробная информация на ресепшн Клуба.
С уважением, Администрация WeGym Барклая
К списку новостей
