Пилатес: гармония тела и разума!

У каждого человека свои представления о здоровом образе жизни и даже своя интерпретация известного выражения «В здоровом теле здоровый дух». Однако эти представления нередко оказываются ошибочными, в результате чего человек начинает следовать распространенным стереотипам и, как следствие, не добивается сколько-нибудь заметных результатов. Это неизменно отражается на эмоционально-психологическом состоянии и становится еще одним источником постоянного стресса.

Фитнес клуб с бассейном World Gym (ЗАО) поможет вам правильно расставить приоритеты и добиться идеального баланса тела и разума благодаря комплексной тренировке Пилатес, разработанной американским спортсменом-самоучкой Джозефом Пилатесом. Основная идея этой уникальной программы в том, что человек учится управлять своим телом и постигать себя посредством комплекса специально подобранных упражнений. Сила человека кроется не в физических данных, а в его сознании, поэтому самое главное – это правильный настрой и вера в свои силы. В программе Пилатес нашего фитнес клуба на Барклая отдельное место занимают концепции концентрации, визуализации и централизации. Тренировки Пилатес перекликаются с уроками динамичной интенсивной йоги, хотя есть и свои отличия. В частности, йога – это доминирование в ментальных и физических тренировках духовной практики, а программа Пилатес больше работает с телом. Техника йоги направлена на максимальную растяжку, а Пилатес ориентирован не только на растяжение, но и на укрепление и вытяжение мышц.

Посетив наш фитнес клуб в Москве (Западный округ), вы на себе почувствуете отличия этой программы от других систем тренировок. В первую очередь, во время упражнений задействованы все группы мышц, включая «внутренние мышцы», при этом обеспечивается мышечный контроль без напряжения. Нужно сосредоточиться на своих ощущениях и «прочувствовать» свое тело. Основное внимание уделяется разработке так называемой мышечной силы организма, а именно мышцам пресса, нижней части спины, бедер и ягодиц. Многие женщины, записывающиеся на программу Пилатес в фитнес клуб с бассейном World Gym, преследуют цель скорректировать проблемные зоны и сбросить лишние килограммы, но эти упражнения направлены на восстановление естественного баланса в организме и приведение в гармонию физического и ментального здоровья (Wellness). Это достигается и за счет укрепления мышц, стабилизирующих позвоночник и корректирующих осанку. К базовым упражнениям Пилатеса относятся также скручивание и растягивание для развития гибкости, постановка правильного дыхания, оттачивание точности и развитие плавности движений.

Наш фитнес клуб (ул. Барклая, 6) включил комплексную тренировку Пилатес в список основных программ, так как ее философия становится близкой все большему числу людей. У посетителей нашего фитнес клуба в Западном округе программа пользуется огромным спросом, и число желающих пройти курс тренировок очень велико. Если вас заинтересовали тренировки Пилатес в фитнес клубе с бассейном в ЗАО, то мы сориентируем вас, как нас можно найти. Улица Барклая находится в районах Филевский Парк и Дорогомилово. Быстрее всего вы сможете доехать до нас со станции Багратионовская – фитнес клуб находится в одной остановке от метро. Можно добраться в фитнес клуб и с м. Парк Победы, Кутузовская или Фили. Прежде чем записаться на курсы Пилатес, вы можете подробно проконсультироваться у наших инструкторов и задать интересующие вас вопросы по программе.

Адрес

Москва, ул. Барклая, д.6, стр.5 тел. 8 (495) 258–60–08