В рамках групповых программ проводятся такие занятия как водное поло, аква-аэробика с применением самого современного дополнительного оборудования.
Клуб WeGym отличается своей уникальностью в подходе выбора оборудования. У нас вы найдете самые новейшие разработки в мире аква-фитнеса.
Интересные и необычные программы, позволяющие активно и свободно двигаться в водной среде:
$$$Босфор - Класс направлен на подготовку к мероприятию "26-й Межконтинентальный плавательный марафон Bosphorus Cross-Cntinental", а также на совершенствование техники плавания, развития выносливости. Урок для тех, кто уже хорошо владеет техникой плавания. В формате мини-группы.
$ Aqua Jump – урок в воде, направленный на развитие силы, выносливости, координации и снятие эмоционального напряжения с использованием специального оборудования – мини батута. Нагрузка средней интенсивности.
Продолжительность класса 45 мин.
$ Aqua Pole – урок в воде, сочетающий в себе элементы аква – аэробики и шестовой акробатики, направленный на развитие плечевого пояса, координацию, укрепление мышц брюшного пресса с использованием специального оборудование – пилона. Урок средней интенсивности.
Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.
Aqua Start - изучение базовых элементов аква-аэробики, программа для начинающих.
Продолжительность класса 45 мин.
Aqua Mix - тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.
Aqua Tabs – урок, направленный на укрепление мышц живота, спины, ног со специальным оборудованием (сапоги, резина). Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.
Aqua boots - силовой урок со специальным оборудованием (сапоги). Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.
Aqua strength - силовая тренировка для подготовленных со специальным оборудованием (амортизаторы, гантели).
Продолжительность класса 45-55 мин.
Aqua Running – тренировка, включающая базовые элементы аква-аэробики и варианты бега в воде. Для любого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин
Noodles Start - изучение базовых элементов со специальным оборудованием. Программа для начинающих.
Продолжительность класса 45 мин.
Swimming - урок для взрослых. Обучение спортивным способам плавания.
Продолжительность класса 55 мин.
Мама+ - специальное занятие для будущих мам в бассейне. Основная задача занятия - поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Продолжительность класса 45 мин.
Водное поло - класс в воде, направленный на изучение основных элементов водного поло, а также техники плавания при игре в водное поло. Тренировка носит игровой характер.
Продолжительность класса 55 мин.
