1. АB & STRETCHING SPACE 

Пресс и растяжка – основа каждой тренировки!

Мышцы пресса и спины  критически важны для любого движения и поддержания равновесия в реальной жизни. Красивый пресс – это также и большая уверенность в себе.

Но помните, что для достижения должного результата упражнения на пресс нужно выполнять регулярно, при каждом посещении клуба.  А чтобы это не стало слишком скучным, используйте массу возможностей, которые предлагают для работы с мышцами живота скамьи, мячи и другие спортивные аксессуары этой зоны.

Обязательно выполните упражнения на растяжку до и/или после каждой силовой тренировки, и вы значительно снизите риски получения травм, повысите эффективность тренинга.  А традиционные аксессуары (фитболы, валики, амортизаторы), расположенные в этой удобной, свободной от препятствий зоне, помогут вам в этом!
 

2. FEEL GOOD, LOOK GOOD 

Приведите свои мышцы в хорошее состояние и хорошее настроение вам гарантировано!

Тренажеры со встроенными весовыми блоками и с заданной траекторией движения, объединенные в этой группе - интуитивно понятны, комфортны, и безопасны. Они подходят всем – вне зависимости от пола, возраста и уровня физподготовки.

Здесь вы найдете силовые станции для развития всех основных мышечных групп, которые помогут вам сделать первый шаг на пути силовых тренировок и в дальнейшем поддерживать себя в хорошей форме!

Регулярно занимайтесь на тренажерах этой группы в течение 10-12 недель, и вы будете готовы к переходу на новые силовые станции в тренировочном пространстве № 6 – HAMMER STRENGTH SPACE.

3. СORE & TONE SPACE 

Это пространство – для усиления мышц нижней части тела и мышц-стабилизаторов корпуса.

Если вы научите работать мышцы тазобедренной зоны, пресса и спины, то не только будете лучше выглядеть и двигаться, но и повысите эффективность и безопасность занятий во всех остальных зонах фитнес-клуба.

Данное тренировочное пространство отлично подходит для любого посетителя клуба, в особенности женщинам. Тренажеры данной зоны – отличный помощник в женской борьбе за красивые, подтянутые мышцы спины, живота, ягодиц и бедер.

Приведите эти мышцы в тонус, и вы будете выглядеть моложе, сильнее, сексуальнее!

4. CARDIO SPACE

Ваш путь к здоровому сердцу и хорошему настроению.

Кардио тренировки – это неотъемлемый элемент любого полноценного занятия спортом. Они необходимы не только для поддержания сердечнососудистой системы в здоровом состоянии, но и для нормального функционирования организма в целом.

Благодаря регулярным кардио занятиям сердце становится сильнее, а это значит, что с каждым ударом оно более эффективно передаёт кислород каждой клетке вашего тела.

Регулярные кардио нагрузки уменьшают риск ожирения, сердечных заболеваний, высокого давления и инсульта.

5. ENTERTAINMENT SPACE

Легкость, настроение, эмоции!

Кардио тренажеры и развлекательные элементы не менее важны для успешного процесса тренировки, чем иная спортивная экипировка.

В 21 веке посетители спортивных клубов ожидают чего-то современного, функционального и удобного от кардио тренировок. Таковым может быть линия из 10-12 кардио тренажеров, над которыми установлены  телевизионные экраны, где всегда во время кардио тренировки можно посмотреть свои любимые программы или спортивные матчи.

6. HAMMER STRENGTH SPACE

Ваш прогресс к более сложным упражнениям и программам. 

В данном тренировочном пространстве расположены тренажеры нагружаемые дисками, которые являются логическим продолжением группы тренажеров № 2 FEEL GOOD, LOOK GOOD для  базовой тренировки.

Если вы активно тренируетесь и нацелены на заметное улучшение формы и силовых показателей, то тренажеры легендарной марки Hammer Strength™ – это идеальный выбор. В данных тренажерах движения рук и ног происходят независимо друг от друга, по заданным нелинейным траекториям, идеально точным с точки зрения биомеханики и эффективности тренировок.

Здесь вы сможете проработать все основные мышечные группы верхней и нижней частей тела и добиться сбалансированного роста силовых показателей, что важно каждому – от изящных девушек до мускулистых парней.

Ваш следующий этап – тренировочное пространство № 7 - FREE WEIGHT SPACE.

Примечание: В основу разработки серии Hammer Strength™ легли исследования движений профессиональных атлетов. Благодаря идеальной биомеханике и максимально точной проработке мышц эти тренажеры получили повсеместное признание в среде атлетов и сделали марку Hammer Strength™ брендом №1 в мире среди силовых  тренажёров со свободными весами.

7. FREE WEIGHT SPACE

Свободные веса – это неисчерпаемый арсенал упражнений.

Гантели, штанги, скамьи для жима, машина Смита, силовые стойки и рамы для приседаний – в этой тренировочной зоне  вы найдете все, чтобы не остановиться на достигнутом и добиться многого.

Если вы опытный пользователь, то сможете поработать здесь с максимальными  весами и испытать максимальные нагрузки. В тоже время эта зона вполне доступна и для новичков, особенно если они уже уделили достаточное время занятиям в тренировочных пространствах № 2 и 6.

8. FUNCTIONAL SPACE

Настройтесь на жизнь!

Функциональный тренинг дает возможность нагружать мышцы усилиями по естественным траекториям, воспроизводя движения, с которыми мы сталкиваемся в повседневности: находясь на работе, занимаясь спортом или домашним физическим трудом.

Люди любого возраста и уровня подготовки смогут улучшить здесь свои реакцию и скорость, баланс и ловкость, выносливость и силу.

Тренажер Двойная Регулируемая Тяга позволит раскрыть вам потенциал функционального тренинга на 100%. Наши персональные тренеры разработают для вас разнообразные и интересные задания для укрепления мышц и развития навыков, необходимых как в спорте, так и в обычной жизни.