Aqua Start – тренировка, направленная на изучение базовых элементов аквааэробики, Рекомендовано для начального уровня подготовленности.

Продолжительность 45 мин.

Aqua Mix - тренировка, включающая в себя базовые элементы аквааэробики и упражнения с использованием специального оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовленности.

Продолжительность 45 мин.

Aqua Tabs – тренировка, направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовленности.

Продолжительность 45 мин.

Aqua Strength - силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Для высокого уровня подготовленности.

Продолжительность 45 мин.

Aqua Noodles – тренировка, направленная на развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить баланс. Проводится с использованием специального оборудования. Программа для начинающих.

Продолжительность 45 мин.

Aqua Prenatal - специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.

Продолжительность 45 мин.

Aqua Boots – силовая тренировка с использованием специального оборудования. Рекомендовано для любого уровня подготовленности.

Продолжительность 45 мин.

Aqua Interval – интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп. Рекомендовано для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин.

₽ Swimming PRO - тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования для спортивного плавания. Рекомендовано для среднего и высокого уровня подготовленности.

Продолжительность 55 мин.