Программы Les Mills

BodyCombat - Кардио тренировка с элементами боевых искусств.  Удар по избыточному весу и лишним калориям. Улучшает координацию движений, силу и выносливость всех мышц, повышает уверенность в себе (до 737 ккал).

Продолжительность класса 60 мин.

RPM – Кардио тренировка на велотренажере. Незабываемая велогонка способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кротчайший срок. Улучшает кардио выносливость. Улучшает силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал).

Продолжительность класса 50 мин.

BodyPump - Самая популярная в Мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Заменяет тренировку в тренажерном зале.(до 600 ккал).

Продолжительность класса 55 мин.

BodyBalance - Тренировка с элементами Йоги, Тай-Чи, Пилатес и стретчинга. Улучшает гибкость и подвижность в суставах. Улучшает мышечный корсет. Успокаивает, понижает уровень стресса. Сжигает лишние калории, улучшает осанку. 

Продолжительность занятия 55 мин.