БОКС
Что это? Это сила, мощь, схватка, инстинкт, борьба, рывок, удар, падение и … Бокс можно описать по-разному.В фитнес-клубе WG Барклая Вам смогут рассказать об этом виде спорта все, а главное научить боксировать.
Школа Бокса - специальная обучающая групповая тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Работа в парах обеспечит хороший результат. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.
Инструктор Студии Единоборств Максим Максюта согласится побеседовать с нами и рассказать более подробно об этом направлении в фитнес-клубе WG Барклая:
WG: Максим, добрый день! Как давно ты работаешь в этом клубе?
Максим: Добрый день! В клубе WG Барклая я работаю уже целый год и планирую в дальнейшем так же оставаться в стенах, уже полюбившегося мне места.
WG: Почему именно этот клуб?
Максим: Изначально я выбирал по локальному признаку, я живу в этом районе, а затем и само место мне стало родным.
WG: Максим, расскажите немного о себе.
Максим: Немного о себе? Ну…
В этом году, например, я закончил РГТУ (Российский Государственный Технологический Университет) им. Циалковского.
Так же я КМС ( Кандидат в Мастера Спорта) по вольной борьбе и боксу.
Это из последнего. (Смеется).
WG: Сейчас ты ведешь новый урок в Студии Единоборств: Школа Бокса. Расскажи, на кого он рассчитан? Что нового Члены Клуба WG Барклая узнают на нем?
Максим: Да, все верно, это один из моих любимых уроков, из тех, что я веду. Школа бокса рассчитана на людей любого возраста. Так же занятия боксом улучшают координацию тела, физическое здоровье, мотивируют на работу над собой.
Например, ко мне ходит клиент ,который выкуривал, примерно, по 2 пачки сигарет в день, после занятий со мной он бросил курить и желания начать нет.
WG: ОООО, отличный пример! Всем, кто хочет бросить курить, срочно к Максу) Ну и, естественно, кто хочет укрепить здоровье и научиться боксировать))
Макс, а какой уровень подготовки должен быть у тех, кто хочет прийти к тебе на это занятие? И с какого возраста дети могу посещать Школу Бокса?
Максим: Уровень физической подготовки может быть абсолютно любым, занятия боксом только повысят Ваш уровень. На мои занятия могут ходить дети, которым исполнилось 10 лет и старше, соответственно.
WG: Как часто этот класс проходит в фитнес-клубе WG Барклая?
Максим: 2, а иногда, 3 раза в неделю. В будние дни обычно в вечернее время и плюс днем в субботу. Следите за расписанием. Я буду ждать Вас на своих уроках.
WG: Какое количество человек должно быть на уроке для комфортного класса?
Максим: 12-15 человек. 20 максимум.
WG: Какие советы ты можешь дать начинающим спортсменам именно по направлению: Бокс?
Максим: Могу перечислить основные рекомендации, соблюдайте их, а лучше приходите ко мне, я научу Вас боксировать и расскажу более детально обо всех сторонах этого вида спорта.
Итак:
Руки боксера, как шпаги, и, нанося удары, должны не скользить, а втыкаться.
Бьешь правой рукой - вес тела на левой ноге, бьешь левой рукой - вес тела на правой ноге.
Нанося удар, защищайся.
Плечо бьющей руки всегда прикрывает подбородок с одной стороны, кулак свободной руки - с другой.
Ударил, сразу защищайся.
Понимающие боксеры бьют рукой, а наносят удар всем телом.
Жду всех на своих занятиях.
